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WAS IST YOGA EIGENTLICH?
Um es einmal ganz runter zu brechen:
Yoga ist die physische Praxis von verschiedenen Positionen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem (Prana).
Es ist eine Form von Meditation, welche dabei hilft mit Körper und Geist zu arbeiten.
Das Wort Yoga bedeutet Einheit und die Yogapraxis zielt darauf ab mehr Einheit zu schaffen. Innerhalb des Körpers, zwischen Körper & Geist und zwischen uns und unserer Umwelt.
Yoga hilft den Körper fit zu halten, Muskeln wo nötig zu stärken und zu dehnen, bei Schmerzen (der Klassiker: Rückenschmerzen), lehrt mit Stress umzugehen und mehr Bewusstsein zu schaffen.
MEIN YOGASTIL
Anusara bedeutet "mit dem Flow gehen" und "dem Herzen zu folgen".
Ich unterrichte Anusara-basiertes Yoga, welches sich in einer flüssigen Sequenz auf eine korrekte Ausrichtung konzentriert, und nutze dabei die fünf Elemente Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft als Leitfaden für die Yogapraxis. Jede Stunde bekommt dadurch einen ganz eigenen Fokus, sowohl auf körperlicher- als auch thematischer- und emotionaler Ebene.
So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, welcher für alle Bedürfnisse geeignet ist.
YOGA KLASSEN
Es gibt verschiedene Klassen und Schwerpunkte, sodass Du den richtigen Unterricht für Deine persönlichen Bedürfnisse finden kannst.
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