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O QUE É REALMENTE O YOGA?
Resumidamente, Yoga é a prática física de diferentes posições (asanas) em ligação com a respiração (prana).
É uma forma de meditação que ajuda a pessoa a trabalhar o corpo e a mente.
A palavra yoga significa unidade e a prática do yoga tem como objetivo criar mais união no nosso corpo e entre o corpo e a mente.
O yoga ajuda a manter o corpo em forma, a fortalecer e a alongar os músculos onde é necessário, a aliviar a dor (por exemplo: dor nas costas), ensina a lidar com o stress e a criar mais consciência.
Quer saber mais razões para fazer Yoga?
O Yoga mobiliza a coluna e estimula os órgãos (desintoxica), expande o volume dos pulmões, acalma os nervos e melhora o bem-estar em geral.
O MEU ESTILO
Anusara significa "deixar-se ir " e “seguir o coração”.
Eu dou aulas baseadas em Anusara, que se baseia no alinhamento do corpo e numa sequência fluida, utilizando, ao mesmo tempo, os diferentes elementos como orientação. Cada aula tem o seu próprio foco, tanto física como temática e emocionalmente.
Eu ofereço um conceito e uma abordagem holística, adequada a todos.
